トン・ヨンベ、メンタル管理の秘訣

歌手の太陽が家族と時間を過ごしながら幸せを感じると話した。

28日「ボーグコリア」公式チャンネルには「太陽そして全ソミが自尊心を高める方法は？」というタイトルの映像が公開された。

映像の中の太陽は運動ルーチンに関する質問に「週に3回から4回、多ければ5回まで運動をする。朝夕に散歩をする」とし「以前は良い見た目的な姿を整えようと努力したなら、今は運動したときに良い状態に集中する、そんな状態を維持しようと運動し、運動しないときは考えの整理も長くかかる」と答えた。

ストレス解消方法を尋ねると、太陽は「散歩を主にする方」としながら「変化する季節の風景を見て、多彩な空の色も見ながら考えを整理する時がとても多い」と話した。

それと共に「もっと良い方法は、心が合う人と話し合いながら考え共有し、慰められるのが精神的ウェルネスだ」と付け加えた。

太陽に幸せを与える要素は何だろうか。彼は「家族のように過ごす時間が幸せだ」と明らかにした。続いて「ファンデミックが終わった後、アルバムも出てきて、最近公演でファンの方々に会っている。そんなことが言えば、最大の幸せではないだろうか」と伝えた。

「自尊心を高める私だけの方法」について太陽は「自尊心は明らかに他人との比較から始まると考える。それから抜け出すには、自分の内面にいる自分をもっと知り、そのような不足を認めながら、より良い方向に満ちていく方に行くと自尊心が上がることができると思う」と打ち明けた。

最後に、太陽は否定的な考えを振り払う方法としてメンタル管理に言及した。彼は「そのような考えを持つようになった根本的な原因を探すことになると、思ったよりも早く否定的な考えを取り除くことができるようになる。私は私がすることの過程を楽しむ方だ」と話した。

続いて太陽は「結果があまりにも重要だが、結果は良い時もあり悪い時もある。できると思う」と明らかにした。

キム・セア テンアジア記者 haesmik@tenasia.co.kr