ジェニー「直角肩」になる方法は何ですか？

俳優ジンソヨンが自己管理秘法を伝授した。

22日に放送されたKBS 2TV「新賞出荷編ストラン」では、ジン・ソヨンが徹底した自己管理をする姿を披露した。

朝早くジョギングで一日を開いたジンソヨンは「ドラマや映画撮影を盛り上げる時は48～49kg。ルーチンがあります。撮影がなければ月曜日から金曜日まで基本4時間運動する」と説明した。

李ジンソヨンは釜山国際映画祭ドレスピットのために10日以内に5kgを除くべきだと明らかにし、自身の特別レシピを公開した。彼は「飢えながら抜かない」としながら「おいしい食べ物を作って食べてストレスを受けずにダイエットすることが重要だ」と強調した。

ジンソヨンは、満腹感が長くなる飲み物で抹茶フラペをお勧めした。 「ホイップクリームがどういうわけかというが、動物性脂肪だ。脂肪を食べなければ空腹を感じられない。このように食べるとオーラが落ちて、とてもおいしい。緑茶の味が苦いのにホイップクリームが補助をしてくれる。そのようにして終日飲めば良い」と説明した。

またジンソヨンはジンソヨンは前日アーモンド油を入れて呼ばれたオーバーナイトオートミールに要求陳、抵当イチゴジャム、ムガダンプレーンヨーグルトと冷凍イチゴ、ナッツを上げて食べた。彼は「ダイエットにはお金がたくさんかかる。しかしオートミールは安い。しかも美味しく食べながらダイエットできる」と説明した。

最後にジンソヨンは「ジェニー肩の作り方だ」を紹介した。両手を後ろにして肘を持って呼吸しながら一日に10回、合計100回をすれば鎖骨ラインが下がると。ジン・ソヨンは「大変ではありません。大変じゃなくてエレベーターに乗ってじっと立っているとき、テレビを見るのに良い」と推薦した。引き続きスクワットを始めたジン・ソヨンは「起きる時、お尻をしっかり締めなければならない」と説明した。

彼が運動する理由は何だろうか。ジン・ソヨンは「実際に見るのと画面で見るのは大きく異なる。実際に乾かしても画面には普通のサイズで出て、画面できれいにはXSサイズで作らなければならない」と苦情を打ち明けた。

キム・セア テンアジア記者 haesmik@tenasia.co.kr